脾胃虚弱，湿气重，该怎么调理呢

你好，根据你的描述，有可能是因为湿热体质，口苦，油垢面垢油光，身体困倦，女性白带增多。对湿热体质的人应提倡饮食清淡，多食甘寒甘平清热利湿的食物，如，薏米莲子，茯苓，红小豆绿豆，冬瓜西瓜，苦瓜黄瓜。

不要吃蜂蜜胡椒，糖类，花椒等滋腻之品，避免熏蒸，煎炸食物。以上是对“脾胃虚弱，湿气重，该怎么调理呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！