问患者提问

坚果的热量高吗

姑姑喜欢吃杏仁或者腰果之类的坚果，请问坚果的热量高吗？

提问时间：2020-10-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

坚果含有较低的热量，能提供给皮肤最爱的维生素E和多种微量元素。坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。

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