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吃黑芝麻有什么好处

这几天家里很喜欢做黑芝麻的食物，请问吃黑芝麻有什么好处？

提问时间：2020-09-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

吃黑芝麻的好处是可以健脑、益智、抗衰老，还有人体必需的丰富的锌。把黑芝麻磨碎后再吃，里面的营养成分就很容易被消化吸收。
而且黑芝麻里含有丰富的不饱和脂肪酸。

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