我天热时，血压就正常，天冷时血压就高，是

建议您戒烟、戒酒，因为烟酒和高血压都是心脑血管疾病的高危因素，已经有血压偏高的一个因素，就需要尽可能的减少其他高危因素。

饮食上常吃蔬菜、水果、五谷，低盐低脂均衡搭配即可，不必刻意进食大量芹菜、生蒜、醋、山楂等以免反而引起胃肠不适。适当锻炼、控制体重。

保持情绪稳定、大便通畅。定期复查。临界的高血压可以暂不需药物治疗