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代谢慢吃什么效果最快？

提问时间：2020-09-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

身体的新陈代谢较慢，可以通过食疗的方式帮助改善，平时少吃油腻高热量的食物，多吃含蛋白质和维生素的食物，比如牛奶、豆类、鱼类等，或者喝一些茶水，比如绿茶、普洱等，可以促进新陈代谢，消耗脂肪。

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