八岁小孩吃什么能长高?

影响人身高最关键的因素是遗传，遗传是不能改变的！但是后天的饮食+运动可以影响身高。只要抓住孩子生长发育的最佳时间，给予科学的饮食和合适的运动，孩子一样可以突破遗传的局限。

科学饮食强调的是摄入均衡。进入儿童期，饮食上首先要给孩子吃优质蛋白质，包括两类：一类是鱼肉、蛋、禽动物性蛋白质，另一类是从豆类中来的植物蛋白。

建议6周岁以下的小孩喝配方奶，6岁以上儿童喝鲜奶。如果孩子不喜欢牛奶，可用奶酪或酸奶替代。千万不要把乳饮料误认为是酸奶。

其次，要补充充足的维生素，多食各种新鲜的蔬菜水果。特别提醒：挑食、厌食、饮食无规律的孩子不容易长高；肥胖的孩子也不容易长高；

催熟（性早熟）的孩子更不容易长高。