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怎样快速提高记忆力？

今天朋友说我笨，我想要提高记忆力，请问怎样快速提高记忆力？

提问时间：2020-08-12

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

快速提高记忆力要加强大脑营养物质的摄入，如小米粥、牛奶、核桃，全麦食品，燕麦、大麦、糙米、全麦面包、全麦饼干等都属于全麦食品。
多吃一些有营养的食物，大脑需要的营养物质，如维生素、钙、磷、钾、镁以及微量元素等也是不可缺少的。

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