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注意力不集中老忘事怎么办

注意力不集中，健忘记不住事，该吃些什么食物或补品？大概多长时间可以改善？

提问时间：2020-03-16

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

出现健忘症状应该坚持适量运动，可延缓脑力衰退。保证充足睡眠。因为合眼睡眠时间过少，会使大脑处于“应激”状态，影响精神集中和回忆信息的能力、配合吃些脑力宝丸是不错的选择。

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