怎么消除腿上血管明显

问题分析　下肢静脉曲张避免长时间站立或行走，自我调节站立姿势，适当活动左右脚，轮换承担身体重量或以脚尖为中心，做踝部旋转运动，以缓解长时间站立引起下肢麻木水肿，减轻体重对双足的 压力，既减轻疲劳，又增加脚踝关节韧带和皮肤柔韧度。

意见建议：下肢静脉曲张经常抬高双腿，高于心脏水平，以促进腿部血液循环。避免经常提超过10千克的重物。