备孕前最好做个优生优育检查:包括精液、白带、血液、尿液、染色体、B超等。女性最好在月经干净3―7天做这些检查;男性检查前7天要禁止性生活或手淫;
平时夫妻双方要保持心情舒畅、生活规律、合理饮食、加强锻炼、戒烟戒酒、别熬夜、少接触电器等。
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