我体重121，身高159。我坚持跳减肥操

问题分析：你好，从你提供的临床资料来看，你的身高159cm,标准正常体重的参考值为49千克，最多不应超过54千克，超重6.5千克。

意见建议：有氧运动如跳减肥操需要每次坚持60分钟以上。30分钟以前消耗热量，30分钟以后才能动员脂肪消耗，要持之以恒，继续注意控制食量，就能达到减肥塑身的目的，希望能对你有所帮助。