您好,根据您所诉的症状来看,考虑您存在肾阳虚,阳虚不能温煦则怕冷、四肢无力,同时肾精不足则耳鸣,肾阳不固则遗精。
建议您平时里注意起居规律,注意休息,保暖,可以服用金匮肾气丸来益气温阳补肾,平时可以多吃些肉桂、桂圆、大枣、芡实。
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