高血压如何去治疗和保养

血压高可试试槐仲胶囊，服用槐仲胶囊6-9个月后，人体自然调节循环血量和血管系统容量的比例增加、血液污垢被过滤清除、大量血浊被排泄干净、血管硬化不同程度改善，人体自身血压调节系统恢复正常工作、人体植物神经元敏感性增加、睡眠改善与西药降压药单纯降压易产生依赖性区别显著.饮食生活指导　

1.低盐、低脂饮食（每天食盐量不超6克，即每人每月3两左右）。

2.戒烟、限酒（白酒、啤酒均不宜，每天可饮1-2两红葡萄酒）。北京博爱医院心内科杨祖福

3.减肥（只对于超重者而言，即体重指数大于24者）。

4.运动（提倡有氧运动—如慢跑、快走、练气功等，每天不少于8000步）。

5.生活规律，避免紧张。