最近有4-5年了，我怎么不能做剧烈运动？做剧烈运动就恶心、头晕，这是怎么回事？

您好：从事剧烈运动时，心跳加快，肌肉、毛细血管扩张，血液流动加快。肌肉节律性的收缩，会挤压小静脉，促使血液很快的流回心脏。

运动后若马上停止不动，肌肉的节律就要停止，不能使流进肌肉的血液通过肌肉收缩流回心脏，以致大部分血液在肌肉中积存，造成血压降低，出现暂时性脑缺血，就会感到心慌气短，头晕眼花。

恶心呕吐因而，运动量要由大到小，不可马上停止。剧烈运动后可做些慢跑，轻微弹跳等活动，这样内脏器官的活动逐渐由快到慢，在呼吸、心跳恢复正常后，再停下来休息。