绝经以后是可以补充雌激素的一般来说蜂蜜豆浆的都是富含雌激素的食物。早晨起床先喝一杯蜂蜜水，早餐时喝豆浆。豆类、水果和蔬菜，特别是富含于大豆及豆制品中。
扁豆、谷类、小麦和黑米以及茴香、葵花籽、洋葱等食物中。这些都是富含刺激素的，可以多吃一点
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