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最近长肥了腰上好多肉怎么办

最近饭量变的很大，每天都吃好多的东西，而且吃完东西以后也没有运动，直接就继续坐着了。后来发现长肥了，而且腰上长了好多的肉，怎么办？

提问时间：2020-06-02

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

可以每天晚上睡前坐坐仰卧起坐，或者每天转半个小时的呼啦圈。然后平时注意不要吃零食和甜的东西，不过三餐还是要正常食用的，切记暴饮暴食，要规律的生活。

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