枸杞每天吃多少粒才能起到补得作用

问题分析：枸杞具有滋阴补肾、清肝明目的功效，在中国药典项下，明确了其用量，要求是一日不过10g，意见建议：您好，枸杞作为药食同源的食材，一把可煲汤也可以泡水更可以直接嚼服，在服用量上，禁忌并不是很多，按照一日10g的量，已经完全可以满足日常的进补了，不过嚼食可能会导致舌头染色，且影响价值跟不上方煲汤。