阳痿是什么造成的

你好，要想不早泄，要牢记以下5点。

1、要戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

2、避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。

3、一定要注意不能在疲劳后进行性交，也不要勉强性交，这是防治早泄最忌讳的。

4、平时多吃些具有补肾固精作用的东西，例如鸽蛋、猪腰等，对身体好。

5、调整自己的情绪，工作之余多放松。