指导意见：你好，根据您描述的情况，考虑有可能是肝肾机能弱，或有铅等重金属聚集导致的，建议您最好去医院做一下相关检测，明确病因。
平时要注意规律作息，避免熬夜。加强营养，适当多吃一些瘦肉，奶类，蛋类，豆类等蛋白质含量丰富的食物，多吃新鲜水果蔬菜。
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