睡觉质量差，用什么药有帮助睡眠啊？

你好，根据你的情况，建议可以服用安神补脑液功效：生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；

神经衰弱症见上述证候者。睡前可以用微烫的热水泡泡脚，至额头有些小虚汗为佳，也可用稳迈舒运动按摩或镂空的磨脚石搓一搓，促进血液循环，改善睡眠质量。