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怎样锻炼才不会疼痛

病情描述发病时间、主要症状、症状变化等):有没有什么办法让锻炼起来不疼痛
提问时间:2020-03-30
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    病情分析:外伤后引起的关节僵硬,肌肉萎缩一般锻炼时比较痛苦的,这是锻炼过程中的正常表现。意见建议:建议可以锻炼前先热敷,锻炼结束后及时冷敷。

    这样能有效的减轻锻炼后引起的疼痛症状。

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