问题分析：您好，根据您描述的情况来看，可以不算是手淫的，但是尽量不要长时间让阴茎处于勃起状态，或者频率太多得刺激。
意见建议：建议保持良好心态，避免过大压力，平时多多加强户外体育锻炼，加强营养，谢谢！祝您健康！
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