我特别喜欢手淫，有十多年的自慰史，意淫也非常严重。

问题分析：你好，根据描述的情况来看多考虑肾虚的表现，容易疲劳，多因为长时间手淫不良，导致大量的精液排出体外，造成肾不藏精，肾精亏虚的表现。

意见建议：戒掉手淫不良的习惯，最好控制手淫频率。日常生活饮食方面清淡些，多吃些温热补肾食物如牛肉，猪肚，羊肉，韭菜等，每天适当进行锻炼，建议服用金匮肾气丸，六味地黄丸，一起服用调理。