精神衰弱可不可以吃韩国高丽参

精神衰弱可以吃韩国高丽参。神经衰弱患者饮食要多样化，营养均衡，多吃含色氨酸的食物，色氨酸在体内代谢生成5-羟色胺，能够抑制中枢神经兴奋度产生困倦，小米，腐竹，豆腐皮，紫菜，黑芝麻都好有色氨酸。

多吃B族维生素的食物，具有消除烦躁不安，促进睡眠的作用，睡前喝杯牛奶可以促进睡眠。避免喝浓茶，咖啡等兴奋性的饮品。