我的唯一锻炼就是游泳，最近膝盖

问题分析：您好，可能因经常着凉受寒，或游泳锻炼引起膝关节肌肉韧带等慢性劳损，风湿性膝关节炎等意见建议：建议去医院中医骨伤科体检一下，再查一下风湿四项，膝关节X线片检查等，以判断有无风湿性关节炎，或慢性劳损发生等，根据检查结果，考虑中医中药外敷，针灸按摩，理疗治疗。

暂时停止游泳，注意保暖休息。