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晚上睡觉梦多是什么原因

我记得以前上学的时候经常就是睡眠质量很好，一夜无梦到天亮，现在工作了之后，老是晚上睡觉梦多，我现在晚上睡觉梦多是什么原因？

提问时间：2020-06-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

晚上睡觉梦多是由于浅睡眠过多造成的，是一种睡眠功能下降的情况。和最近的精神压力大，用脑过度熬夜等情况都是有很密切的关系，可以应用一些安神助眠的药物来帮助治疗。
平时需要放松心态，注意多进行户外运动。

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