脂溢性脱发不宜多吃辣椒。辣椒是一种刺激性的食物，多食辣椒容易造成内火旺而脂肪代谢异常，脂溢性脱发饮食上建议一定要清淡，多吃菜少吃肉，特别注意补充膳食纤维和维生素B族含量丰富的食物，如需要可以服用维生素B族的片剂。
另外要注意清洁，防止毛囊堵塞。
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