孕妇的饮食和正常人是类似的，可以按照自身的食量来进行进餐。在两餐之间可以适当的增加一些水果或点心。主要是在怀孕前三个月要补充叶酸。
吃的过多的话容易导致胃肠道负担过重，不容易消化。可以适当的进行腹部的按摩或者是进行活动来增加胃肠道的蠕动。
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