长白发如何食疗？

’发为血之余"，发靠血来滋养。与血虚，肾虚有一定的关系。推荐几个办法试试，食疗用黑豆，黑芝麻，枸杞，桑椹加水煮成粥或煲汤，经常食用。

外用法:桑叶纱布包熬水洗头（用洗发精洗后再用桑叶水泡，当护发素用，泡后不用水透），可让头发有力度，变直，而且可乌发，长发，不过，据观察天生就有白发或家族就爱白发的几乎改变不过来；

最后的办法就是染黑（理发店）。