请问一下一天吃几根黄瓜能达到减肥效果

您好！黄瓜中含有一种特殊的成分能够抑制碳水化合物合成为脂肪，有一定的减肥效果，但是具体服用多少没有一个定量，可以三餐后各吃一根，对减肥有益。

减肥最关键的是使得吸收小于消耗，在饮食上还是应多加控制，避免高脂高糖的食物，以低热量的蔬菜水果为主。如果有一餐比较油腻了可以服用一粒舒尔佳奥利司他来帮您控油减脂，减少脂肪的摄入，从源头上减少热量摄入。

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