问题分析：根据你的信息，最好是不要采用激光治疗黄褐斑，维生素E可以治疗黄褐斑，但是信息每个人的体质不同，治疗时间也不同。
意见建议：建议平时保持愉悦的心情，保证充足的睡眠，最好是不要熬夜，避免长时间的辐射，多吃一些维生素C以及维生素E含量高的食物，避免防晒。
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