请问钙和锌可以同时补吗？（如哈药六厂的钙加锌口服液，可以服用吗？）

不可以，最好是缺什么补什么，微量元素之间会相互抵抗的最好是缺什么补什么。宝宝补锌：膳食中锌的来源很广泛。动物性的食物中的锌比植物性食物中的锌更易吸收利用，所以如果要补锌可以食用贝类、禽类、肉类、蛋类等，另外可以食用适量的坚果和豆制品。

除了食补外，想要快速补充锌最好是选择补锌产品，可以选择第三代蛋白锌补锌产品，对肠胃没有刺激，吸收效果也较好其代表是伊分子锌硒宝片