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三岁宝宝补锌食谱有什么？

女儿最近总是挠自己的耳朵，今天我发现女儿的耳朵都让她自己给挠坏了，都出血了看着我特别心疼。朋友说孩子挠耳朵就是缺锌的现象。我想给女儿做一些能补锌的食物让她吃如何治疗与预防？

提问时间：2020-05-04

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

指导意见：平时饮食注意多吃以下如：乳类、鱼、肉类.牡蛎.坚果类.动物肝脏等.含锌量丰富.忌辛辣和油腻的食物.多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等。

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