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近视眼吃什么食物可以起到明目的效果的

我想让自己的视力好一些，因为这两年度数越来越高了，需要天天戴着眼镜每天鼻子周围都被压得皮肤红还发痒，不戴眼镜又什么都看不清楚，所以想吃些可以明目的食物让视力恢复一点。

提问时间：2020-02-05

答医生回复

王卫副主任医师

三甲中日友好医院眼科

您好，富含维生素A的食物，如枸杞类制品。维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等；胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A

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