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晚上睡觉头响有20多天了

晚上睡觉头响白天好一点有20多天了开始头响的声还小一点现在一天比一天响声大根本无法入睡

提问时间：2020-01-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病例分析：你这种情况可能是顽固性失眠，建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。

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