问题分析：你好。你的症状来看多见于的是腰肌劳损，腰椎间盘突出等引起不适。多与劳累，长时间不良体位姿势导致。也要排查肾脏方面如炎症，结石等。
意见建议：日常避免劳累。避免长时间坐姿，久站，弯腰等。局部涂擦云南白药气雾剂按摩推拿。不能缓解建议做个肾脏彩超。
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