吃坏东西，有轻微呕吐腹泻，现在喉咙有灼热

你所说的这些情况主要是呼吸道的炎症，一般是感染病菌的结果，常见的有细菌病毒支原体等，多出现在抵抗力下降时，比如熬夜劳累受凉等。

最好是就医进行合理地诊治，避免反复或加重，同时多补水，多休息，避免受凉熬夜劳累，调整好心态，避免压力过大，养成良好的习惯，逐渐地改善减轻恢复。