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我是节食加运动减肥，现在基础代谢率低下。

我是节食加运动减肥，现在基础代谢率低下，虽然不反弹了，但是想恢复正常的饭量，以前一直是偏胖，吃很多都不长也不瘦，现在该怎么做呢曾经的治疗情况和效果：无

提问时间：2020-03-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：基础代谢率下降，建议您排除甲减，由于您在减肥，有可能是过度节食造成的。意见建议：建议您可以适当节食，但是不要过度，否则会伤害身体，您正常饮食即可，不要偏食，平时减少零食量。
加强体育运动，注意休息。

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