本人身体虚弱，经常畏寒怕冷，睡觉易醒出虚汗，不贫血

你好，根据你提供的情况，你需要注意合理的饮食，自己晚上不能熬夜，而且自己要多参加一些有意义的活动，每天适当的锻炼身体，每天晚上睡觉之前用热水泡脚，自己不能吃生冷的食物，而且注意自己不能生气，要注意多喝水，而且自己要多吃山药以及木耳一类的食物。

你好，你这种情况考虑是气虚，注意自己要多吃水果与蔬菜，还需要注意自己少吃辛辣刺激的食物，特别是少吃麻辣烫、米线一类的食物，而且自己不能久坐，建议你到正规中医院的内分泌科进行检查以及中药治疗，祝你健康快乐每一天！