不爱说话，心理压抑是怎么回事

建议有时间多做轻松的运动如慢跑,与朋友,同学们打球等,多参加群体的活动对自身也有好处,平时多与人相处,不要怕自己会说错话,交多点朋友,朋友多了好沟通,心情自然好,作为一个男子,应该多参与社会活动,尝试去与陌生人交谈,您现在这个年龄也不小了,应该学会怎么去适应社会,要学会给自己减压,多活动,心情烦躁时深呼吸,可以从生活,学习等方面入手,适当的到外边运动运动,打打球,跑跑步,放松一下身心,起到缓解大脑压力的作用,可以吃点安神镇静的药,但最好不要依赖药物,对身体不好,可以按摩头部,放松身心,保持良好的心情,希望对你有好处,祝你健康快乐。