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睡觉总打呼噜是怎么回事

我最近的睡眠质量一直不好，每次到半夜都会醒来，而且还会打呼噜，声音非常大，我之前从来没有打过呼噜，我不知道这是怎么回事，所以我想问一下睡觉总打呼噜是怎么回事？

提问时间：2020-05-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

睡觉打呼噜，在医学上来说属于鼾症，长时间打呼噜可能会导致头晕乏力，睡眠障碍。可以试试在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。
平时要多吃清淡食物，例如蔬菜瓜果，少抽烟，不喝酒。早睡早起。体育运动能减轻鼾症病症。

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