问患者提问

什么食物属于凉性

我最近有点上火，喉咙感觉有点不舒服，有点口臭的，我一直都喝水，可是一直没有缓解过来，医生建议我吃凉性的食物，我都不知道生活什么是凉性的，什么食物属于凉性？

提问时间：2020-01-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

凉性食物就是能够泻火，清热，解毒的效果的食物，凉性的食物有很多，比如牛奶，香蕉，番茄，黑鱼，河蟹，田螺，柿子，西瓜，泥螺，竹笋，海带等等，上火的人可以多喝水，多吃水果，晚上早点休息，不熬夜，饮食避免进食辛辣刺激的食物。

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