如何才能戒掉自慰

你好，不是你戒不掉，而是你意志力还不敷坚强，其实想戒掉自慰的习惯并不是件难事，在平时多加控制，在平时要是有手淫的念头的话，那么就应该把注意力转移到其他事情上，另外在心理上和态度上要彻底转变，要明白自慰对身体是有害的，平时多做做运动，对自己要有信心，相信自己一定可以戒掉;要是永劫期频繁自慰可能会引发诸多疾病，甚至还有可能会影响男性生育。