腰椎间盘突出压迫神经引发，腿痛，脚麻

您好，腰椎间盘突出压迫神经引起的下肢疼痛，最好的保守治疗方法为中医按摩正骨，您可以通过中医按摩正骨治疗，以起到缓解和预防病情加重。

平时注意睡硬板床，尽量仰卧和俯卧，不要侧卧，保持正确的坐姿和站姿，不要弓背哈腰、斜歪拉夸、跷二郎腿，弯腰时先下蹲，不要负重和提重物，必要时可以带护腰保护，练习‘燕飞’和倒走。