你好像你目前这个情况主要是一种精神压力过大，导致的抑郁焦虑症。目前这个社会上各种压力导致了我们在一定程度上承受不了这种压力引发了，神经系统功能紊乱从而导致了焦虑抑郁症。
所以平时应该多与家属朋友进行沟通，多出去运动。
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