病情分析：您好，根据叙述，您多半是有发烧的情况。如果没有药物，可以采取物理降温的方式。指导意见：建议您不要吃生冷辛辣过于油腻的食物，不要喝酒，多喝水，多吃蔬菜和水果。
可以用温湿毛巾擦拭头部及身体，起到物理降温的作用。如果发热持续没有好转，需要口服退烧药物了。
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