只要在安静状态下就心里不舒服。

指导意见：你好，感谢你的咨询，根据你的描述，你只要在安静的状态下心理就不舒服，担心什么事情，初步诊断是焦虑症，建议吃谷维素和维生素来调节神经，平常注意多做自己感兴趣的事情，多和朋友家人沟通交流，感到不安时转移注意力去做别的事情，希望我的建议对你有帮助，欢迎下次咨询！