孕4个月尿频怎么办？

其实，准妈妈应该平静地面对这个“问题，尿频是孕妇正常的生理反应，也是怀孕早期最容易产生的症状。因为怀孕后肾脏血流增多，逐渐增大的子宫会挤压到膀胱，进而产生尿意，所以才会出现尿频。

一般来说，怀孕头3、4个月尿频会比较明显，到孕期第5个月症状会慢慢好转。不过进入怀孕后期约38周时，因为胎儿头部下降，子宫回到骨盆腔内，尿频又重新变得明显，甚至有些人一用力尿液都会从尿道渗出。

如果想缓解尿频，晚上想睡个踏实的好觉，可以适当控制饮水。一般来说，准妈妈每隔2小时饮水一次，每日8次，每次200毫升左右即可。

要注意的是，准妈妈千万不要因为害怕尿频就不敢喝水，其实当感觉口渴的时候身体已经很干渴，对孕妇和宝宝都很不好。也最好不要憋尿，憋尿时间太长会影响膀胱的正常功能。

可以练习会阴肌肉收缩，不仅能够收缩肌肉控制排尿，还能减少生产时产道的损伤。