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肩膀酸疼按摩哪些穴位比较好

我的妈妈因为经常织毛衣，留下了腰酸背痛的老毛病，去做推拿的时候感觉有缓解，想在家按摩，肩膀酸疼按摩哪些穴位比较好？

提问时间：2020-03-18

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

肩膀酸痛，可以按摩天宗穴，肩井穴，臂臑穴，肩贞穴，或者以痛为输，按摩最疼痛的点，也就是阿是穴。按摩的时候记得手法要遵循持久柔和，深透，有力，均匀的按摩原则。
如果经过自己的按摩后，症状还是没有明显改善，就要去医院进行更加专业的按摩治疗。

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