最好在餐后食用，果汁需用矿泉水稀释，趁用餐时或餐后服用 如果计划在饮食中添加麦麸等纤维，应慢慢地添加，使你的身体有充分的时间适应。
否则，一下子添加过量，可能产生胀气。您好,糙米粥会是大便增多,刺激结肠,是慢性结肠炎加重!所以不建议用糙米粥!
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